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推拿按摩按摩4穴位治療痛經

2019/05/03 来源:惠州信息港

导读

不少女性都有過痛經的經歷,對于痛經的醫治,一般是通過服用藥物來減緩疼痛的,其實推拿按摩對痛經具有很好的療效,你嘗試過嗎今天就給女性朋友帶來預

不少女性都有過痛經的經歷,對于痛經的醫治,一般是通過服用藥物來減緩疼痛的,其實推拿按摩對痛經具有很好的療效,你嘗試過嗎今天就給女性朋友帶來預防痛經的小訣竅,相信大家一定特別想知道,下面看的具體介紹吧。

按摩四穴位医治痛经

痛经相信每个女性朋友经常会发生的事情,痛经一般都是肚子疼痛,或者腰部疼痛的现象。每个月都会经常性的出现伴随在你左右,严重的女生还会心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。本病属妇科临床的常见病,据有关调查表明,痛经的发病率为33.19%。

原发性痛经

病因目前还没有完全明了,是指初潮不久后即出现痛经,有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩,致使子宫缺血而引起痛经。多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲,使经血流出不畅,造成经血滞留,从而刺激子宫收缩引起痛经。有的在月经期,内膜呈片状脱落,排出前子宫强烈收缩引起疼痛,排出后症状减轻,称膜性痛经。原发性痛经多能在生育后缓解。

继发性痛经

这个症状多出现在生完孩子以后和接近中年的一些妇女,一般是盆腔发炎、或盆腔中有肿瘤的现象。内膜异位症系子宫内膜组织生长于子宫腔以外,如子宫肌层、卵巢或盆腔内其它部位,一样有周期性改变及出血,月经期间因血不能外流而引起疼痛,并因与周围邻近组织器官粘连,而使痛经逐渐加重,内诊可发现子宫增大较硬,活动较差,或在子宫直肠陷窝内发现硬的不规则结节或包块,触痛明显。

按摩医治痛经

按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每一个穴位推拿5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。

太冲穴

位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

三阴交穴

位置在肩部内侧,当内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

血海穴

屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

子宫穴

这个穴位在肚子的肚脐下面左右,旁边正中间一点。按摩时候可以用双手的食指和中指按住这个穴位,略加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。

非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。痛经患者在医治中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼。

推拿一般注意事项

1.按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪,指上不戴任何装饰品,以免损伤被按摩者的皮肤。

2.为了按摩顺利进行,取得良好的效果,按摩者的体位应便于操作,被推拿者的肌肉应充分放松。

3.全身推拿时应注意操作方向,要顺着血液和淋巴液回流的方向。

4.推拿时,要注意顺序,用力要由轻到重,再逐渐减轻而结束。

自我按摩方法

1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用)。

位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,渐渐按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气,止痛调经的作用)

位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。

3、点揉子宫(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显着,具有活血化淤、理气止痛的作用

位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为。

4、揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不但可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科疾病)

位置:脚大趾与第二趾之间。

治痛经小妙方

医治痛经的方法:益母草煮鸡蛋。

痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血衰弱、肝肾不足五种症型。气滞血淤型痛经患者,食益母草煮鸡蛋是一种不错的治疗方法。

气滞血淤型痛经患者典型的临床表现为:月经周期往往不太规律,在月经前2~3天开始出现稀里糊涂心烦、胸闷,常常为一点小事而大发脾气,伴有乳房及胸胁部胀痛,经前或经期小腹胀痛,经量少,色黯有块。

益母草煮鸡蛋的具体做法:取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。经前1~2天开始服,每日1剂,连服5~7天。

益母草煮鸡蛋治疗原理:鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药,可松弛子宫痉挛状态,缓解炎症;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用,是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用,是痛经患者的食疗佳品。

除坚持吃益母草煮鸡蛋外,气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物,如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。

结语:通过上文写的按摩医治女性痛经的知识,对饱受痛经折磨的你来说,的这篇文章是不是对很多美女都有作用呢,相信只要阅读完的文章,你一定从中可以学到对你有用的知识,推拿的功效很不错哟,这个冬天选择推拿养生也是个不错的选择。

不少女性都有过痛经的经历,对于痛经的治疗,一般是通过服用药物来缓解疼痛的,其实推拿推拿对痛经具有很好的疗效,你尝试过吗今天就给女性朋友带来预防痛经的小窍门,相信大家一定特别想知道,下面看的具体介绍吧。

按摩4穴位医治痛经

痛经相信每个女性朋友经常会发生的事情,痛经一般都是肚子疼痛,或者腰部疼痛的现象。每一个月都会经常性的出现伴随在你左右,严重的女生还会心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。本病属妇科临床的常见病,据有关调查表明,痛经的发病率为33.19%。

原发性痛经

病因目前还没有完全明了,是指初潮不久后即出现痛经,有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩,导致子宫缺血而引起痛经。多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲,使经血流出不畅,造成经血滞留,从而刺激子宫收缩引起痛经。有的在月经期,内膜呈片状脱落,排出前子宫强烈收缩引起疼痛,排出后症状减轻,称膜性痛经。原发性痛经多能在生育后缓解。

继发性痛经

这个症状多出现在生完孩子以后以及接近中年的一些妇女,一般是盆腔发炎、或者盆腔中有肿瘤的现象。内膜异位症系子宫内膜组织生长于子宫腔以外,如子宫肌层、卵巢或盆腔内其它部位,同样有周期性改变及出血,月经期间因血不能外流而引发疼痛,并因与周围邻近组织器官粘连,而使痛经逐渐加重,内诊可发现子宫增大较硬,活动较差,或在子宫直肠陷窝内发现硬的不规则结节或包块,触痛明显。

按摩治疗痛经

推拿治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位推拿5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。

太冲穴

位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

三阴交穴

位置在肩部内侧,当内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

血海穴

屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

子宫穴

这个穴位在肚子的肚脐下面左右,旁边正中间一点。推拿时候可以用双手的食指和中指按住这个穴位,略加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。

非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。痛经患者在医治中,要重视保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食公道平衡,生活规律;适度参加锻炼。

按摩一般注意事项

1.按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪,指上不戴任何装饰品,以避免损伤被推拿者的皮肤。

2.为了推拿顺利进行,获得良好的效果,按摩者的体位应便于操作,被按摩者的肌肉应充分放松。

3.全身按摩时应注意操作方向,要顺着血液和淋巴液回流的方向。

4.推拿时,要注意顺序,用力要由轻到重,再逐步减轻而结束。

自我按摩方法

1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用)。

位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为好。共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气,止痛调经的作用)

位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。

3、点揉子宫(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显着,具有活血化淤、理气止痛的作用

位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

推拿方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为。

4、揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不但可以治疗痛经,还可以医治一切妇科疾病)

位置:脚大趾与第二趾之间。

治痛经小妙方

医治痛经的方法:益母草煮鸡蛋。

痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血衰弱、肝肾不足五种症型。气滞血淤型痛经患者,食益母草煮鸡蛋是一种不错的治疗方法。

气滞血淤型痛经患者典型的临床表现为:月经周期往往不太规律,在月经前2~3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷,常常为一点小事而大发脾气,伴有乳房及胸胁部胀痛,经前或经期小腹胀痛,经量少,色黯有块。

益母草煮鸡蛋的具体做法:取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。经前1~2天开始服,每日1剂,连服5~7天。

益母草煮鸡蛋医治原理:鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药,可松弛子宫痉挛状态,减缓炎症;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用,是临床上治疗痛经的常用药。三者适用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用,是痛经患者的食疗佳品。

除了坚持吃益母草煮鸡蛋外,气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物,如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。

结语:通过上文写的推拿治疗女性痛经的知识,对于饱受痛经折磨的你来说,的这篇文章是不是对很多美女都有作用呢,相信只要阅读完的文章,你一定从中可以学到对你有用的知识,按摩的功效很不错哟,这个冬天选择推拿养生也是个不错的选择。

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