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经期受凉会怎么样?经期受凉对身体有什么影响?[图]

2019/10/13 来源:惠州信息港

导读

经期的时候对于女性来说有很多需要注意的事情,经期一定要注意的就是保暖,女性在经期的时候抵抗力会下降,如果温度过低会导致一些细菌病毒的入侵,导

经期的时候对于女性来说有很多需要注意的事情,经期一定要注意的就是保暖,女性在经期的时候抵抗力会下降,如果温度过低会导致一些细菌病毒的入侵,导致一些疾病的发生,如果经期受凉了会怎么样呢?经期受凉对身体有什么不好的影响?

1、经期受凉会怎么样

女性在月经期间,抵抗力确实会有所下降,一旦受凉了,则会出现气血凝滞,导致月经失调或痛经等症状;再者,女性经期受到寒冷刺激的话,盆腔内的血液过分收缩,还容易引起月经量较少,甚至闭经的危害。此外,经期如果不注意防寒保暖,经常吃寒性食物,容易着凉感冒,引发腹痛腹泻,对身体健康危害也很大。

2、经期受凉会致癌吗

我们常听说,月经来潮洗头发,吃冰冷食物容易导致体内的污血无法排干净残留在子宫内,久而久之导致荷尔蒙分泌失调,诱发子宫癌,乳腺癌等危害,实际上这是不对的。荷尔蒙失调跟经期没有直接关系,而是跟生理特征,环境因素,遗传因素,以及心理因素有关;癌症则与人的生活环境,生活习惯和饮食习惯有关,经期如果不注意生活习惯,可以导致瘀血内停,发生病变,但不一定是癌变。

3、经期防受凉怎么做

(1)泡脚预防受凉

人的双脚温度对身体温度有直接影响,当受凉的时候,脚部会明显感觉到冷,这时可以试着用热水泡泡脚,每天泡两到三次,每次10分钟左右,脚部受热后,全身血液循环加快,体内热量随之增加,从而在一定程度上起到温暖子宫和调理肠胃的作用。

(2)注意正确的洗头方式

经期选择白天有阳光的时候洗,用温水洗头对健康是不会有影响的,洗完头发及时用吹风机吹干,需要注意的是,人的后脖颈有几个容易受风寒的穴位:风池穴,风府穴,寒气和水湿容易从这些穴位进入体内,因此吹头发的时候要特别注意吹干后脖颈。

(3)注意穿衣保暖

经期尤其要注意后脖子和腰部的保护,避免吹风着凉,在寒冷的环境下多加一件衣服,穿保暖的鞋袜,避免寒从脚起。

(4)注意饮食调理

生冷的水果和冰冷食物,饮料切记不能碰,可以适当吃一些温性的水果,饮食以清淡为主,荤素搭配均匀,避免吃过甜,辛辣刺激食物和含咖啡因的饮料,多喝温热的桂圆姜枣茶,生姜红糖水有助于经血的畅通。

4、经期不宜吃什么

1、奶酪类甜品

痛经与体内缺镁有关,芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食会影响到身体对镁的吸收,镁还能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张;

2、浓茶、柿子--妨碍铁吸收

茶叶、柿子中都含有鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,会大大妨碍身体对铁的吸收,对于经期内的女性不是好现象;

3、寒性海鲜--寒性食品

如果你体寒,那么切忌不要在经期吃螃蟹和贝类等寒性食物,以免加重经痛;

4、含咖啡因的饮料--刺激神经,加重疼痛

咖啡因会刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,在经期内应尽量避免,温热的白开水是安全、舒服的选择;

5、碳酸饮料--影响营养摄入,降低身体抵抗力

一些碳酸饮料中含有磷酸盐成分,会妨碍铁的吸收。且碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果再影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张;

6、啤酒、过量白酒

酒精与B族维生素排斥,如果在经期缺乏B族维生素会严重影响身体的状态,不过葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。

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